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2008年05月

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shin

Author:shin
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スポーツジム1週間

ジムに通い始めて1週間程が過ぎました。
体重はあんまり変わらないかなぁ。
体脂肪は、ほんのちょっぴり減りました。

まだまだ基礎体力作りの段階だと思うので、
ウォーキングとエアロバイクと、何か立って足元をブルブルするやつを
順番にやって、大体1時間45分程度の運動量です。
まぁ、今まで何も運動してなかったので、多少はよくなってくるかな?

有酸素運動なので、ゆっくり続けていこう。
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初スポーツジム!

ようやくスポーツジムデビューを飾りました~
キャンペーンやってたりとかで、お得に入会することが出来た。

受付をして、着替えるためにロッカーへ。
このロッカーが結構広かった。
着替えてからマシンジムへ。

まずはやっぱりウォーキングするやつです。
ここで使い方をスタッフに教えてもらって、スタート!
30分で自動で止まるんだけど、
速さや傾斜を自分で設定しながら運動します。
とりあえず、初日なのでゆっくり体力作りからです。

30分が終わって、次はやっぱりエアロバイクでしょ~
これも同じように負荷を自分で調節しながらやります。
約30分やって休憩。

もう一回ウォーキングをした後に、ジョーバを15分。
ヘロヘロです…

今まで全く運動してないから、体が運動することを忘れてました…
シャワーを浴びて帰宅。

いきなり大変なことは出来ないから、
ゆっくりとやっていこうと思います。
まずは有酸素運動だけで、基礎体力をつけて行こう!

トレーニング

最近体重がというよりも、体脂肪が気になり始め、
スポーツジムへ行こうかと検討中なんです。

どうしてもお腹周りがねぇ…
でも、夜のビールはやめられないし…
ってことで運動です。
ちゃんと続くんでしょうか?

亀山釣行

またまた行ってきました。
今回は昼過ぎから太陽も出て暖かくなるとの予報で、
奥さんと2人で喜んで出かけました。

朝はちょっと寒い感じでスタートです。
でも、やっぱりゴールデンウイーク中で、人が多い!
ポイントポイントにボートが浮いていて、今日は厳しそう。

とりあえず、島周りからと思うけど、そこもなかなか打てない。
しょうがないので、隙間を見つけて打ちながら、水産センター方面へ。

そこで見えバス発見!
なかなかのサイズに見える。
ラバージグでトレーラーにポークといういつものセットで、狙う。

そしたらなんと喰いました!


38cmのなかなかの型です。

その後ホテル下方面へ向かうも人が多いです…
一度ボート屋に戻ってお弁当ターイム!
やぱり自然の中で食べるお弁当って美味しい。

腹ごしらえも終わり、笹川を上って行く。
でも、人が多い…
広瀬でノーシンカー投げたら、着水と同時にヒット~


28cmのバスで、10cmのサイズダウン。

この後も粘ったけど、今回はこの2本でタイムアップ。
満足な一日でした。
やっぱり見えバスってテンション上がるわ。

今 回  2本
今年合計 4本
今年最大魚40.0cm
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リクガメ飼育環境
■最初に買った本■

これは結構為になりました。
爬虫類専門病院で、御茶ノ水にあるレプタイルクリニックの院長が書いた本です。
■ケージ■
かめぢからケージ900アドバンス
■床材■
ココナッツクラッシュM
■バスキングライト■
レプティ バスキングスポットランプ 75W

■ライトクリップ■
NEWクリップスタンド ひまわり

■保温器具■
暖突 ロングサイズ

■サーモスタッド■
爬虫類サーモ

■紫外線ライト■
レプロツインライト20w


■その他■
デジタル温湿度計 PC-7700

レプティカルシウム
ビタミンD3無し

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